不同年龄段人群在冰雪运动中如何预防运动损伤？……权威解答来啦！
2024-01-15 09:48:33
来源：国家卫生健康委新闻发布会 | 编辑：李爱华 |
浏览量：2346
!/ignore-error/1&pid=53300210)
!/ignore-error/1&pid=16163748)
对于不同年龄段的人群，尤其是老年人，建议在冰雪天尽量减少室外活动，选择室内活动。老年人骨质比较疏松，一旦摔倒，骨折的风险比较高。建议老年人在室内做一些低强度运动，比如八段锦、太极拳、五禽戏等。儿童青少年喜欢玩雪，尽量让孩子穿着明亮颜色的衣物，提高在雪地上的可见度。注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。家长或监护人应监督孩子的户外活动，确保安全。
还有一些特殊人群，比如孕妇。建议选择适度的运动，如孕妇瑜伽、孕妇健身操等，以保持身体健康和心情愉快。避免高风险的运动，如滑雪、滑冰等，以防止意外伤害。
责编：李爱华
来源：国家卫生健康委新闻发布会
时政
- 胡杰主持召开县委常委会会议
- 胡杰调研巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接并督导检查安全生产工作
- 中方县六届人民政府第六十三次常务会议召开
- 周华特到县财政局、县税务局、县发改局走访调研
- 周华特主持召开县政府党组理论学习中心组2025年第十次集体学习
- 全省以工代赈观摩团走进中方 荆坪古村项目展成效
- 市关工委调研中方县基层关工委工作
- 情暖学子心 中方县政协联合爱心企业开展捐资助学活动
新思想
-
!/ignore-error/1&pid=1195694 )
学习进行时｜习近平总书记指引推动海南自贸港建设的故事
-
时政微观察丨为亚太和世界经济发展注入新动力
-
深刻揭示新时代发展规律——习近平经济思想引领新时代经济工作述评之二
-
全球妇女峰会主席声明（全文）
-
《求是》杂志发表习近平总书记重要文章《纵深推进全国统一大市场建设》
-
领航强军，从胜利走向胜利——习近平主席检阅抗战胜利纪念日阅兵受阅部队侧记
-
习近平主席在上海合作组织成员国元首理事会第二十五次会议上的重要讲话汇聚信心和力量
-
时政微视频丨习近平心中的“上合家园”
我要报料
